Élj-Szeress-Fuss

Személyre Szabott Edzéstervek az Egészségedért

Csatlakozz most, és válj a legjobb változatoddá az online edzésterveimmel!

Szárnyalj a Futásban!

Fedezd fel, hogy milyen könnyű lehet a fejlődés, amikor egy tapasztalt futóedző áll a mögötted és segít téged! Válaszd ki a Számodra tökéletes edzéstervezési csomagot, ami illik az igényeidhez és céljaidhoz. Hétről hétre tervezett edzésterv, online videós anyagok, és még sok más előny vár rád. Legyél gyorsabb, erősebb és élvezd az edzéseidet még jobban!

Csatlakozz most!

Miért én vagyok a legjobb választás a futásodhoz?

Zsiros Márk vagyok az Élj-Szeress-Fuss alapítója és vezető edzője. A sport életem részét képzi már gyermekkoromtól. Kezdetben sok sportágban kipróbáltam magam (pl.: úszás, labdarúgás, küzdősportok), de a szívemhez legközelebb a futás került. 12 évesen kerültem az atlétika pályára és azóta szaggatom a futócipőket. 18 éves koromig 800m-től 10000m-ig szinte minden versenyszámban álltam az országos pódium csúcsán. Jelenleg az OCR-t (terepakadályfutást) helyezem előtérbe és itt is hasonló eredményeket érek el.
Végzettségeim: Testnevelési Egyetem Testnevelő-gyógytestnevelő szakán végeztem 2021-ben. Ezen kívül még Atlétika edzői képesítéssel is rendelkezem.
Célom: Segítsek a futóknak a felkészülésükben, mindezt úgy, hogy közben élvezni is tudják kedvenc tevékenységüket céljaik elérése mellett.
Mottóm: „Élj bologan! Szeress őszíntén! Fuss az egészségedért!”

Hogyan tudsz elindulni?

A közös munkát 6 egyszerű lépés előzi meg:

1) Jelentkezz az oldal alján!

2) Az 1. online konzultáción megbeszéljük, hogyan tudnánk téged segíteni a legjobban.

3) Regisztrálj a TraningPeaks alkalmazásába!

4) Hozzáférést biztosítunk a facebook csoportjainkhoz.

5) Ezután egy állapotfelmérést kell részt venned. Ez lehet Teljesítménydiagnosztika vagy akár egy tesztfutás is.

6) Ha minden kész jöhet a 2. konzultáció. Indulás előtt minden felmerülő kérdésedben segítünk.

+1) Nincsenek apróbetűs részek és kötelességek, célunk, hogy segítsünk téged a futásba, hiszen megdolgoztál ezért a versenyen!

Szupererőnk

Az elmúlt években arra törekedtünk, hogy szolgáltatásainkat fejlesszük futóink visszajelzései által. Az általunk nyújtott programok középpontjában a szolgálat alapú szemlélet áll, amelynek célja, hogy minden sportoló számára a lehető legjobb szolgáltatást biztosítsuk.

Az edzéstervezési programjaink rendkívül rugalmasak, és az elsődleges szempont az, hogy ne mi állítsuk össze számodra az edzéstervezési csomagot, hanem Te magad választhasd ki azokat a komponenseket, amelyek számodra a legfontosabbak. Így garantáltan csak azokért a dolgokért kell fizetned, amelyekre ténylegesen szükséged van.

Nálunk a Te elégedettséged az elsődleges, és ennek érdekében mindent megteszünk. Edzéstervezési programjaid teljes mértékben személyre szabottak legyenek, és a Te igényeidhez igazodjanak.

Vágjunk bele!

Gyakran ismételt kérdések:

Mire van szükséged ahhoz, hogy el tudjuk kezdeni a közös munkát?

Szükséged lesz egy aktivitásmérő órára, amely edzéseid adatait méri, ezenkívül egy szintfelmérésre. A közös munka előtt személyesen mindent megbeszélünk és természetesen segítünk a felmerülő kérdésekben is.

Miben tudunk segíteni?

Megtervezzük az edzéseid az életviteledhez és céljaidhoz igazodva. Megtanítunk profi sportolóként gondolkodni, amely elősegíti eredményeid javulását. Színessé varázsoljuk edzésterved, ha már unod a monoton edzéseket. Motivációt nyújtunk számodra, hogy a holtpontokon könnyebben átjuss.

Mikor tudjuk elkezdeni a közös munkát?

Ez főleg tőled függ. Egy kérdőívet kell kitöltened és a jelenlegi állapotodat kell felmérni. Ezután egy konzultáció következik, hogy tökéletesen rád tudjuk szabni az edzéseket. Ha minden kész, akkor el is tudjuk kezdeni a közös munkát. Akár pár napom belül is elindulahtsz!

PRÉMIUM AJánlatunk

✔ Személyre szabott edzésterv

Igényeidhez és napi rutinodhoz van igazítva. Akkor edzel, amikor időd és kedved van hozzá.

✔ Hétről hétre tervezve

Visszajelzéseid alapján készítem el hétről hétre az edzéseid a kitűzött célod figyelembevételével.

✔ Edzés módosítás hetente egy alkalommal

Ha valami váratlan történik semmi baj! Heti 1 alkalommal újratervezem az edzésedet.

✔ TrainingPeaks edzésvezetés

Az edzéseidet a TrainingPeaks felületén vezetem, amelyet összeköthetsz az óráddal.

✔ Folyamatos kapcsolattartás

Folyamatosan nyomon követem edzéseid és visszajelzéseket írok rá a TraningPeaks felületén keresztül.

✔ Online videós anyagok

Folyamatosan frissülő videós anyagokat kapsz edzésterved mellé.

✔ Ingyenes közös edzések

Folyamatosan tartok közös edzést Budapesten több helyszínen. Ezeken díjmentesen részt vehetsz.

✔ Ingyenes konzultáció

Amennyiben ezt a csomagot választod, az első konzultáció ingyenes.

✔ Kedvezmények

Ha úgy döntesz, hogy minket választasz kedvezményeket tudsz igénybe venni, több boltban és webshopban.

40.000 Ft/hó

60.000 Ft/hó

Ha nem tetszik a szolgáltatásom és az első 30 nap jelzed felém, akkor visszautalom a befizetett havidíjad. A felelősség az enyém, Neked nincs veszíteni valód!

Landing MÁrk